こんにちは。しまりすです。
金曜日は婦人科に行って来ました。
前回検査したリウマチ検査は
異常なしでしたが口の中が渋いのは
亜鉛不足から来るものでした。
薬を出すほど数値が低い訳ではないので
食事で気をつけてくださいと。
先日の骨密度もだし
食生活の見直しが必須です。
体重は増加しているのに
栄養は摂れていないのね(T_T)
エクエルを飲むようになって
1か月が経ちました。
指のこわばりの違和感はまだありますが
改善しているように感じます。
先生にも「このまま続けてください」
と言われました。
病院で測定すると高く出る血圧(>_<)
家で測定する血圧は安定していました。
引き続き計測するようにと。
食品も色々な物が値上がりするし
食の見直しをして節約しながら
健康な体づくりをして行きたいと思います。
今日(1/21)のお片付け1
お風呂 カビ取り
先日掃除した時に落ちなかったカビ。
今日はカビ取り剤を使って
カビ落としをしたいと思います。
ラック側
汚いΣ(ﾟДﾟ)
カビ取り剤を吹きかけて
1時間程放置して
水で流しました。
目地が黄色っぽく見えるところも
ありますが大方カビは取れました。
浴槽との境目
汚いΣ(ﾟДﾟ)
カビ取り剤を吹きかけて
水で洗い流して
そこそこキレイになりました。
浴槽横のタイル
汚いΣ(ﾟДﾟ)
カビ取り剤を吹きかけて
水で洗い流しました。
ここはカビ取り剤が垂れてしまい
キレイになりませんでした(>_<)
今度はキッチンペーパーで湿布してみます。
排水パン周りコーキング
ビフォー写真を撮り忘れたので
前回のお風呂掃除の写真を
拡大して使い回し(^^;)
コーキングが黄ばんでいます(>_<)
カビ取り剤を吹きかけて
1時間放置した後水で洗い流すと
白くキレイになりました(^o^)
すのこは汚いけど……
ここまでは病院へ行く前にやりました。
今日のお片付け2
ダイニング 勝手口
病院から帰って来たら
断熱用に貼っているプチプチが
剥がれてるΣ(ﾟДﾟ)
貼ったの一昨年の年末ですからね(-_-;)
剥がさずにそのままにしていました(^^;)
プチプチを剥がしたら……
両面テープがのり残り(>_<)
爪で端から少しずつ剥がしていきました。
地味に面倒くさい(=_=)
どうにか剥がすことができました。
ビフォーアフター写真の位置が
微妙に違いました(^^;)
マイクロファイバークロスで
水拭きしました。
パッキン部分が汚れていました(>_<)
水拭きしたのでマスキングテープが
貼れないから応急処置。
マスキングテープで枠に仮止め。
プチプチがないと冷気が凄すぎる(*_*)
キッチン用を失敗したし
予定外のここにも使うことになったので
マスキングテープが足りない(>_<)
追加で買って来ます。
今日捨てた物
1／21 今日捨てた物 1個
月合計 44個
年合計 44個
（不要紙は１cm=１個で計算）
不要紙。
今までありがとう。
シンク片付け
どうやらビフォー写真を
撮り忘れたようです(-_-;)
夜洗いました(^o^)
今月のチャレンジ目標
「溜まっている家計簿の処理」
今日も15分処理しました。
やることリスト
「仕事用品購入」
「化粧品購入」
「birthdayクーポン使用」
病院が終わった後買い物へ。
最近穴が開いて捨ててばかりいる
旦那の仕事用靴下を買い
調子が悪くなった現場用ポットを購入。
今月末期限のポイント
1000円分を使って化粧品を購入。
birthdayクーポンで
31アイスを無料で頂き
1人でこっそりおいしく食べました。
ごめんね(^人^)
お土産はミスドを買って帰りました。
細々した買い物が済んでプチスッキリ(^o^)
最後までお読みいただき
ありがとうございました(^o^)
