こんにちは。しまりすです。
土曜日のズンバで見事に筋肉痛です(T_T)
それだけ運動不足ということ(-_-;)
いや、それだけ頑張って
動いたということ(^-^)
筋肉痛が出たのは
次の日ではなく2日後でした(^^;)
先生に
「できない、ムリ」は禁句だからね。
「マックスフルで動かさなくていいから。
痛みがあるなら痛みが出ない
高さまででいい。
頭空っぽにして
とにかく私のマネをして!」
またしても片付けに通じるな〜。
マックスフルの完璧を
目指さなくていいから。
そこそこキレイになればいい。
悩まず(捨てるか?捨てないか?
どこを片付けるか?)進めて!
体を動かすことでココロまでスッキリ。
やる気はチャージされたのですが
体が言うこと聞かない(>_<)
ムリはしません。
「体が変わると習慣が変わる
生活が変わる人生が変わる。
楽しんでやることが大事。」
というお言葉ももらいました。
正しい姿勢や呼吸法も教わり
続けたら体が変わる期待大(^o^)
普段も姿勢を意識して
料理中も呼吸法をしてみたり
隙間時間にちょこちょこ取り入れて
体を変えて人生変えるぞ!
動ける体を手に入れて
汚部屋脱出だーo(^o^)
今日(11/21)の片付け
玄関 下駄箱中、左
今日は昨日のお隣を片付けます。

5人家族では小さい下駄箱(-_-;)
娘の靴が多い……
全て出して

ハケで砂ぼこりを掃き出して
水拭きしたあと
ここも少しカビ臭がしたので
アルコールで拭きました。

乾くまでしばし放置。
乾いてから靴の底も水拭きして
元に戻しました。

サッパリしました(^o^)
左側

滅多に履かない靴は
ここじゃなくてもいいのかも。
こちらも全て出して

同じくハケで砂ぼこりを掃き出してから
水拭きしました。

乾くまで放置して
靴底を水拭きして元に戻しました。

今日も自己満足の世界(^o^)
下駄箱にも「炭八」が欲しいわ。
今日捨てた物
11/21 今日捨てた物 2個
月合計 41個
年合計 796個
(不要紙は1cm=1個で計算)

不要紙。
今までありがとう。
シンク片付け


夜洗いました(^o^)
今月のチャレンジ目標
「書類の整理をする」
「今日中に寝る」
書類の整理は10分やりました。
今日中に寝ることはできませんでした(-_-;)
今日もあと少し間に合わなかった……
やることリスト
「掃除機のフィルターを洗う」
廊下掃除で大量のホコリを吸い込み
しばらく前から
お掃除サインが点灯していた。
やっと洗いました(^^;)


どのパーツも真っ白(>_<)
今回は漬け置きしてから水洗いしました。

一晩乾かして


キレイになりました(^o^)
無事にお掃除サインも消えました!
キレイになった掃除機で
また掃除ガンバロウと思っていた矢先……
またしても事件!?がΣ(゚Д゚)
どうしてこうも上手くいかないのだろう?
どうして余計な仕事ばかり増えるのだろう?
次回へ続く……
最後までお読みいただき
ありがとうございました(^o^)