ガチガチの体がどんどん柔らかくなるストレッチ!

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こんばんは。しまりすです。
全国的に感染者が減少していることもあり
三連休は各地で賑わっていたようです。



政府も緊急事態宣言の
月末解除を検討している。



解除されれば
今以上に人流が増加しますが



感染対策は引き続きしっかりして
再度宣言が出されることが
ないことを願うばかりです。



観光地の賑わいを見てるとちょっと複雑。
娘の修学旅行の日程は
感染のピーク時に
あたってしまったので中止。



もう少し時期がズレていれば
行けたのかな?と思ったり……



国内最大級のフェスを見ても
子ども達は行事がなくなり
ガマンガマンの日々なのに……



大人のイベントは来年がある。
子ども達学生達は来年はない。
この学年は今年しかない。



このまま落ち着き
本来の行事ができるようになりますように!




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今日(9/20)のお片付け

ゴミ箱洗い・マット洗い

今日も昨日同様キレイに晴れ渡った青空。
飛行機が飛んで行きます。
どこに行くのだろう?

こんな晴天なら
お出掛けもしたくなりますよね(^o^)



しかし我が家は
お出掛けではなくお墓参りへ。



いつもは彼岸の中日に行くのですが
今年は旦那が仕事になると。



午後からは義妹が来ました。
今年初かな?
お正月もお盆も来なかったから。



お墓に行く準備や来客の準備で
慌ただしかったので
今日のお片付けは少しだけ。



キッチンと洗面所のゴミ箱

毎回ゴミを捨てる度に
「底が汚いよな~」と思いながらも
見なかったふりを続けていました。



しかし今日は気持ちのいい晴れ!
今日洗わずにいつ洗う?



メラミンスポンジで中も外も擦って
乾かして

キレイになりました(^o^)



もう一つ洗いたかった
玄関マットと義父の部屋の前のマット。
おまけで盆ゴザを陰干し。

マットは厚手なので天気が良くないと
乾かないから洗えて良かったです(^o^)




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今日捨てた物

9/20 今日捨てた物 1個
    月合計 36個
    年合計 652個

期限切れのカタログ。
生協の宅配に入ってきたもの。
今までありがとう。




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シンク片付け

夜洗いました(^o^)




今月のチャレンジ目標

「ダイニングテーブルを
 片付けて寝る」

三連休も頑張って勉強していた娘。
手前に写っているのは好きな駄菓子。
勉強の合間の息抜きにと差入れ。



今日も放置ゴミはありません!




やることリスト

「健康診断の問診票記入」

いよいよ明日ある健康診断。
気持ち夕飯は控えめにしました。



そしてお風呂上りに「オガトレ」さんの
「【初心者用】全身が『超』硬い人向け!
 ガチガチの体がどんどん柔らかくなる
 ストレッチ!」をやりました(^o^)





先月の目標の「ストレッチをする」が
続かなかったのはたぶん私には
レベルが高かったから……



体が硬いから動画のポーズを
取るのがキツイ(T_T)
    ↓
キツイからやりたくない
    ↓
今日は休みでいいかと逃げる
    ↓
続かない



ならば
まずはガチガチの体を動けるように
柔らかくするのが先かなと思いました。



昨日1回やってみて
気持ちいい!
筋肉を伸ばすストレッチ。



痛ければ他の案も出してくれる。
もっと負荷をかけたい人への
案も出してくれる。



これなら続けられそう。
2週間続けると体が変わってくるそうなので
今回は2週間頑張ってみます!



良かったらみなさんも
ご一緒にいかかですか?



最後までお読みいただき
ありがとうございました(^o^)


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