自分で改善できる生活習慣は改善していく!

こんにちは。しまりすです。
整体は日を開けない方がいいと言われ
日曜日も行ってきました。



私も診てもらいました。
私もあちこちガタガタ(T_T)



健康であれば本来一晩寝れば回復する。
回復しないのは不調がある証拠。



更年期の症状も年齢が原因ならば
みんな症状が出る。



症状が出る人と出ない人がいるのは
不調を自分で回復できる人と
できない人がいるから。



頭もパンパンみたいです(>_<)
これでは考えること辛いでしょと。



まずはしっかり睡眠を取ることと
アドバイスされました。



確かにしっかり寝ていないから
起きてもスッキリしない(-_-)
すぐに疲れて横になりたくなる。



治してもらおうとするのではなく
一緒に治す気持ちで
自分で改善できる生活習慣は改善していく!



前にも書きましたが
何をするにも元気じゃないと。



まずは元気になれるように
睡眠の見直しから。




今日(2/20)のお片付け

お休みしました

この日も頭痛が続いています。
今回は薬を飲むのが遅かったから?
爆弾低気圧だから?
なかなか痛みが治まりません(T_T)




今日(2/21)のお片付け

お休みしました

頭痛4日目。
ここまで長引くのは珍しい。
洗濯以外はしていなかったので
部屋が荒れ放題(T_T)



通常家事の掃除機掛けだけで精一杯(-_-;)
片付ける気力体力
ブログを書く力もありませんでした。




今日捨てた物

2/20 今日捨てた物 2個
    月合計 36個
    年合計 99個

イヤホンジャックが合わず
今は使っていないイヤホン。
今までありがとう。




今日捨てた物

2/21 今日捨てた物 1個
    月合計 37個
    年合計 100個

なんだろう?
結束バンド?
なになのかわからないので処分します。
今までありがとう。




シンク片付け

2/20

夜洗いました(^o^)




2/21

夜洗いました(^o^)




今月のチャレンジ目標

「溜まっている家計簿の処理」
「毎日運動する」

またしても両日できていません(-_-;)




やることリスト

2/20 「整体へ行く」

施術してもらったらずっと痛かった
右膝の裏の痛みがなくなった(^o^)



次の日にはまた痛みが出たけど
少しずつ回復していくといいな(^-^)



娘の胸の痛みも痛くなる頻度が
減ってきているので良かった(^o^)




2/21「卒業式の打ち合わせ」

コロナでことごとく行事がなくなった
子ども達のために卒業式に向けて
いろいろと企画していたのですが



感染者減少しない現状では
委員さんが集まることもできず
準備も進まず当初の予定よりも
縮小せざるを得ない状況です(T_T)



この状況でもできることをと
準備を進めています。



今は感染者が校内から出ることなく
無事に公立受験と卒業式を
迎えることができることを願うばかりです。



今回も「今日のお片付け」は
お休みだったので2日分まとめて
投稿しました。



最後までお読みいただき
ありがとうございました(^o^)


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