こんちには。しまりすです。
寒いですね(>_<)
息子からの誕生日プレゼントの体組成計。
アプリ連動のものを購入したので
乗るだけでスマホにデータが自動送信。
これで記入モレがなくなる！
体重、IBM、体脂肪率、筋肉量、推定骨量
内脂肪レベル、基礎代謝、体内年齢を
測ることができます。
久々に測る体脂肪率。
息子は体脂肪率8%台Σ(ﾟДﾟ)
お母さん4倍以上だよ(-_-)
体内年齢はプラス4歳。
最近の体力低下や不調を考えると
プラス10歳以上いっているのでは？
と思っていたからこれくらいで
済んだのでショックは少ない。
他の数値は一応標準ではあるけど
限りなく軽肥満に近い標準。
体重以外にも知ることができるので
少しでも健康体になれるように
お片付け同様健康管理も頑張ります(^o^)
筋肉量を増やすと基礎代謝が上がって
体重減少に繋がるようなので
運動不足解消のために運動ですね！
YouTubeで動画見ながら運動するぞ(^-^)
今日(2/4)のお片付け
キッチン 冷蔵庫3・4・5
冷蔵庫の続きをします。
チルド室のケースと卵ケースを外したら
汚いΣ(ﾟДﾟ)
もっと寄ってチルド室側
この大量のゴミや髪の毛は
どうやってここに侵入するのでしょう？
キッチンペーパーにアルコールを吹きかけて
何度も拭きました。
キレイになりました(^o^)
卵ケース側
こちらも汚いΣ(ﾟДﾟ)
同じくキッチンペーパーで
アルコール拭きをしました。
落ちない汚れもありますが
キレイになりました(^o^)
チルド室の下
外せないパーツの下にまでゴミが(T_T)
どうする？
諦めるしかない？
キッチンペーパーを濡らして
竹串で押し込み汚れを取りました。
キッチンペーパーは全部下に入れないで
端を引っ張れば簡単に抜き出せました。
取りきれない汚れもありますが
キレイになりました(^o^)
普段あちこち汚れていても見ないふりなのに
気になるとトコトンやりたくなる(^^;)
いいのか悪いのか？
見ないふりはできるだけやめよう！
汚れを発見したらすぐに落とそう！
心掛けて見ます(^^;)
ビフォー
アフター
キレイって素晴らしい(*´▽｀*)
3・4段目棚
ビフォー
所々汚れが……
食器洗い洗剤で洗って
キレイになりました(^o^)
4・5段目
ビフォー
ごちゃごちゃ(>_<)
アフター
スッキリしました(^o^)
全体ビフォー
ごちゃごちゃ(>_<)
アフター
ビフォー写真から2日経過しているので
食べた物もあるし賞味期限切れのものを
抜いたのでかなりスッキリしました(^o^)
キレイを保って賞味期限切れを出さないぞ！
今日捨てた物
2／4 今日捨てた物 1個
月合計 5個
年合計 68個
くたびれた作業靴。
新しい靴を購入したので処分します。
今までありがとう。
シンク片付け
夜洗いました(^o^)
今月のチャレンジ目標
「溜まっている家計簿の処理」
「毎日運動する」
家計簿は15分処理しました。
運動はYouTubeを1本見て
今日も5分だけ体を動かしました。
やることリスト
「共済金請求」
ずっーと先送りにし続けていた
子ども達のケガの共済金請求。
今はネットからも
請求できるようになっていますが
ネットから手続きできない期間の
ケガが4件ありました。
コロナでオペレーターを減らしているので
混みあっているとアナウンスが流れたとおり
なかなか繋がらない(>_<)
一度諦めて電話を切り
受付時間終了10分前にかけ直したら
今度はすんなり繋がった。
質問されることに答えるだけで受付完了。
時間にして10分少々。
あとは届いた書類に記入をすればOK！
10分で終わることをなぜにここまで
先延ばしし続けていたのだろう？
まぁ先日やった領収書を整理してが
面倒くさかったからだよね。
片付けや掃除にも言えることだけど
溜めれば溜めるほど
取り掛かるハードルが上がる。
汚れもゴミも物も家事も仕事も
溜めないことが一番ですね(^^;)
我が家は全部溜まっている(T_T)
ネットから請求するケガの分は
まだやっていない(^^;)
サッサとやって早くスッキリしよう！
最後までお読みいただき
ありがとうございました(^o^)
