汚れもゴミも物も家事も仕事も溜めないことが一番ですね(^^;)

こんちには。しまりすです。
寒いですね(>_<)



息子からの誕生日プレゼントの体組成計。

アプリ連動のものを購入したので
乗るだけでスマホにデータが自動送信。
これで記入モレがなくなる!



体重、IBM、体脂肪率、筋肉量、推定骨量
内脂肪レベル、基礎代謝、体内年齢を
測ることができます。



久々に測る体脂肪率。
息子は体脂肪率8%台Σ(゚Д゚)
お母さん4倍以上だよ(-_-)



体内年齢はプラス4歳。
最近の体力低下や不調を考えると
プラス10歳以上いっているのでは?



と思っていたからこれくらいで
済んだのでショックは少ない。



他の数値は一応標準ではあるけど
限りなく軽肥満に近い標準。



体重以外にも知ることができるので
少しでも健康体になれるように
お片付け同様健康管理も頑張ります(^o^)



筋肉量を増やすと基礎代謝が上がって
体重減少に繋がるようなので
運動不足解消のために運動ですね!



YouTubeで動画見ながら運動するぞ(^-^)




今日(2/4)のお片付け

キッチン 冷蔵庫3・4・5

冷蔵庫の続きをします。
チルド室のケースと卵ケースを外したら

汚いΣ(゚Д゚)



もっと寄ってチルド室側

この大量のゴミや髪の毛は
どうやってここに侵入するのでしょう?



キッチンペーパーにアルコールを吹きかけて
何度も拭きました。

キレイになりました(^o^)



卵ケース側

こちらも汚いΣ(゚Д゚)



同じくキッチンペーパーで
アルコール拭きをしました。

落ちない汚れもありますが
キレイになりました(^o^)



チルド室の下
外せないパーツの下にまでゴミが(T_T)

どうする?
諦めるしかない?



キッチンペーパーを濡らして
竹串で押し込み汚れを取りました。

キッチンペーパーは全部下に入れないで
端を引っ張れば簡単に抜き出せました。


取りきれない汚れもありますが
キレイになりました(^o^)



普段あちこち汚れていても見ないふりなのに
気になるとトコトンやりたくなる(^^;)
いいのか悪いのか?



見ないふりはできるだけやめよう!
汚れを発見したらすぐに落とそう!
心掛けて見ます(^^;)



ビフォー




アフター

キレイって素晴らしい(*´▽`*)



3・4段目棚
ビフォー

所々汚れが……



食器洗い洗剤で洗って

キレイになりました(^o^)



4・5段目
ビフォー

ごちゃごちゃ(>_<)



アフター

スッキリしました(^o^)



全体ビフォー

ごちゃごちゃ(>_<)



アフター

ビフォー写真から2日経過しているので
食べた物もあるし賞味期限切れのものを
抜いたのでかなりスッキリしました(^o^)



キレイを保って賞味期限切れを出さないぞ!




今日捨てた物

2/4 今日捨てた物 1個
    月合計 5個
    年合計 68個

くたびれた作業靴。
新しい靴を購入したので処分します。
今までありがとう。




シンク片付け

夜洗いました(^o^)




今月のチャレンジ目標

「溜まっている家計簿の処理」
「毎日運動する」

家計簿は15分処理しました。



運動はYouTubeを1本見て
今日も5分だけ体を動かしました。




やることリスト

「共済金請求」

ずっーと先送りにし続けていた
子ども達のケガの共済金請求。



今はネットからも
請求できるようになっていますが
ネットから手続きできない期間の
ケガが4件ありました。



コロナでオペレーターを減らしているので
混みあっているとアナウンスが流れたとおり
なかなか繋がらない(>_<)



一度諦めて電話を切り
受付時間終了10分前にかけ直したら
今度はすんなり繋がった。



質問されることに答えるだけで受付完了。
時間にして10分少々。
あとは届いた書類に記入をすればOK!



10分で終わることをなぜにここまで
先延ばしし続けていたのだろう?



まぁ先日やった領収書を整理してが
面倒くさかったからだよね。



片付けや掃除にも言えることだけど
溜めれば溜めるほど
取り掛かるハードルが上がる。



汚れもゴミも物も家事も仕事も
溜めないことが一番ですね(^^;)
我が家は全部溜まっている(T_T)



ネットから請求するケガの分は
まだやっていない(^^;)
サッサとやって早くスッキリしよう!



最後までお読みいただき
ありがとうございました(^o^)


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