こんばんは。しまりすです。
コロナ感染者が増加しています。
これってどう考えても第二波だよね？
クラスターもあちこちで
発生しているようです。
GoToキャンペーンも
東京を除外するだけで問題なし！
にはならないでしょ？
増加傾向の感染者を抑え込むことが
優先じゃないのかな？
海外のような感染爆発が起きてしまうの？
怖いです(>_<)
先日やる気低下をどうにかしないとと考えて
「15分動いて15分休む」を
やってみようかな？と投稿しました。
あれから半月が経ちますが
全く触れていませんでした(^^;)
結論からいうと
この通りにはできていません。
ただ少し意識して
「面倒くさいな」と思っても
「15分だけ」と思うと動けました。
やり始めれば動けるので
動機づけにはいいのかも(*^_^*)
更に調べて動く時に
「5秒カウントダウンをするといい！」と
いう情報を見つけ合わせてやっていました。
例えば
「茶碗洗わないとな〜」
「動きたくないな〜」
「ダメダメ！5.4.3.2.1.GO！」
何か始めようとする
↓
面倒くさいなと感じる
↓
そう思ったら「5.4.3.2.1.GO！」
↓
GO！で勢いよく始める
15分経って途中で止めることもあったし
15分経って全て洗い終わってなくても
「もう少しで終わるから片付けちゃえ」と
終わらせることも。
ただ休憩の15分は……
オーバーしてしまうことが多々あります。
この切り替えがもっと上手く
できるようになりたいな。
今日のお片付け
リビング
エアコンフィルター取り付け
エアコンクリーニングをしてもらったので
新しいフィルターをつけなくちゃ。
こちらに取りつけます！
これで内部にホコリが入るのを防げます(^o^)
昨日頑張ったので今日は軽めで(*‘ω‘ *)
あと新聞ストッカーが
満杯になったので紐で縛りました。
新聞紙4束と不要紙4束と紙ゴミ1袋。
明日は天気予報では曇りの時間帯も
あるようなので天気を見て
スーパーのリサイクルボックスへ
持って行こうと思います。
今日捨てた物
7／16 今日捨てた物 2個
月合計 49個
3月からの累計 1055個
ずっと使っていないカゴ。
何を入れていたのかも
もはや覚えていない(=_=)
今までありがとう。
今月のチャレンジ目標
シンクを片付けて寝る
洗いました(^o^)
夕飯は今日も19時には
間に合いませんでしたが
いつもよりは早かったかな。
最後までお読みいただき
ありがとうございました(^o^)
