体の調子を整えるには1日2L水を飲む

こんばんは。しまりすです。
健康のために大事な睡眠。
その他には水分をしっかり摂ること。



娘も私も明らかに水分不足とのこと。
1日2L飲むようにと。
(カフェインとアルコールは除く)



元々アルコールは飲まないし
コーヒーも体質に合わないから
どうにか飲める量かな?



意識しないと最初は難しいと感じるけど
続けているうちに飲めるようになるそう。



老廃物を排出することで
体の調子も良くなってくるそうです。



水分を摂ることで
血の巡りを良くして行こう!



この話を聞いて
我が家の気の巡りも悪いよなぁ(>_<)
汚部屋も健康を害しているのは明らか。



要らないものを捨てて
家の気の巡りも良くして行こう!




今日(3/1)のお片付け

トイレ 換気扇フィルター

トイレの換気扇フィルターも
凄いことになっています(-_-;)

ブログを遡ると洗面所の換気扇同様
半年が経過していました(-_-;)



フィルターを外して

ホコリびっしり(>_<)
前回フィルターを交換した時
換気扇が動かなくなったことがありましたが



ここまでホコリびっしりなので
復活したようです。



カバーを水拭きしてから
新しいフィルターに交換しました!

キレイになりました(^o^)



照明

こちらも久しぶりなのでホコリが……



もっと寄って

ホコリ積もっています(>_<)



今回は洗面所の反省を生かして
一度乾拭きをしてから水拭きしました。

キレイになりました(^o^)


スッキリ(^o^)



フィルターを外したら

ホコリが降ってきた(T_T)



乾拭きしてから水拭きしました。

キレイになりました(^o^)



フィルターを外す時にホコリが
降ってこないようにマメに交換します。




今日捨てた物

3/1 今日捨てた物 4個
    月合計 4個
    年合計 121個

イヤホン、部品、箱、取扱説明書。
イヤホンの充電が寿命(T_T)
今までありがとう。




シンク片付け

夜洗いました(^o^)




ダイエット

ガクッと減っているのは
体重計を新しくしたから。
パジャマの分0.6㎏が引かれて計測。



2月は60.6㎏でスタート。
最高は61.0㎏で
最低は58.5㎏
28日の夜が59.4㎏



久々に58㎏台になって嬉しい(*´ω`*)
もう60㎏台にならないように
頑張りますo(^o^)o




今月のチャレンジ目標

「1日2L水を飲む」

2月は調子の悪い日もあったので
まずは体調を整えるためにも
毎日2L水を飲むようにしたいと思います。



今日は2L飲めました(^o^)
ただ普段あまり水分を摂らない方なので
結構大変でした(>_<)




今月のやること

2月は全く手を付けられなかった
2階和室の片付けとレンジ台を新しくする。



レンジ台も届いて半月経過(-_-;)
早く組み立てないと……



汚部屋の2階和室は
要らないものをバンバン捨てていくぞ!
ほぼ服なので着ない服はさよならするぞ!




やることリスト

「袋直し」

息子のモバイルバッテリー用の袋。
ヒモが取れたので直して欲しいと。

簡単に直ると思いきや……
持っているヒモ通しが太くて
途中で引っ掛かる(T_T)



ならばヘアピンでやったら
メッシュの生地の穴に刺さって
なかなか進まない(T_T)



やっと最後まで進んだと思ったら
縫製が悪く出口が狭すぎる(*_*)
ヘアピンが出てこない(>_<)

30分格闘の末
どうにか直りました(^^;)



やっと投稿が3月に入りました。
いつ追いつくでしょうか?



最後までお読みいただき
ありがとうございました(^o^)


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