やらなきゃいけないとわかっているのに「やれない人」と「やれる人」の差

スポンサーリンク

おはようございます。しまりすです。
昨日は午後から雨の予報がこれまた外れて
15時過ぎまで雨が降らずに
現場作業終了できました(^o^)
雨に濡れなくて良かった!


先日見たテレビ。
《この差って何ですか?》でやっていた
やらなきゃいけないと
わかっているのに
「やれない人」と「やれる人」の差



なになに凄く気になるんですけど(⁎⁍̴̆Ɛ⁍̴̆⁎)


やらなきゃいけないことを
すぐやれる10の方法は…


①「曜日ごと 掃除する場所 決めておく!」
②「何ごとも ついでにやれば 気が楽だ」
③「家事すべて まとめてできる コースどり」



④「考えない 私の献立 マグネット」
⑤「たくさんの いいね!が私の モチベーション」
⑥「ひとりでも スマホの向こう みんないる」



⑦「頑張った あの日の自分を 忘れない」
⑧「オシャレして 睡魔に勝とう おうちでも」
⑨「携帯は アプリ駆使して いじらない」



⑩「サボるのは 次やるための 充電だ」



バービーさん直伝!
思わずやりたくなる
「TO DO リスト」の書き方は
「因数分解」すること!
詳しくは番組ホームページ


家事だけではなく勉強についても
やっていたので家事の部分について。



私はまさしくそう。
やらなくちゃいけない!と
わかっていてもついついだらけちゃう。



あるある!
「どこから手をつけたら
 よいのかわからない」
ブログを始める前は
これで悩んで進まなかった。


オススメの方法は
「曜日ごと 掃除する場所 決めておく!」
やっぱり習慣化すると悩まずに
出来るようになるんですね(^_^)


面倒な水回りを掃除する時
「何ごとも ついでにやれば 気が楽だ!」
ついでにやると気合を入れなくても楽に
とりかかることができるかも(*^-^*)
こまめにやればガンコな汚れにならないし!


掃除や洗濯を一気に
まとめてやるための方法!
定位置に戻ってくるまでに
何が出来るかなとシュミレーションして
立ったら全部やる!
「家事すべて まとめてできる コースどり!」



シュミレーションしておけば
無駄な動きをせずにすむよね(^o^)
「立ったら全部やる!」は
私にはハードル高いかも(;^ω^)


「たくさんの いいね!が私の モチベーション」
これもわかる〜(≧∀≦)
私もブログを見てくれる方がいると思うと
モチベーションが上がって頑張れます!



汚部屋カテゴリーで頑張ってる
他のブロガーさんのブログを読んで
やる気をもらってます(*^ω^*)


何をやっても
どうしようもなくやる気が出ない時
「頑張らなくてもいい!」
やる気が出なくなったら
我慢しないであえてどんどんサボる。



「サボるのは 次やるための 充電だ!」
これが1番共感o(≧▽≦)o
オイオイ(-_-)



ずっと走り続けるのは無理。
休憩も必要だ(^o^)
私の場合【休み過ぎ注意】(^^;)


思わずやりたくなる
「TO DOリスト」の書き方は?

やる事を決めてリストを書いても
書いて満足して
なかなかやらないことも多い。



ならば「TO DO リスト」を因数分解してく。
するとクリアできるハードルが下がるので
「やった」という達成感になりやすい。



「大きなDO それより大事 小さなDO!」



以前ブログに
難しければ細分化」と書きました。
ハードルを下げて!
一緒だ(*^▽^*)



確かにそうだよね。
例えばキッチン掃除をしよう!と思っても
「じゃあキッチンのどこやる?」
「あっちもこっちも汚いよ(-_-;)」
「時間もないし今日はやーめた」となるけど



「冷蔵庫」と決めれば
できそうな気がする。



でも全部は無理そうならば
「冷蔵庫の右側の扉」と
ハードルを下げればできる気がする。



それでも無理そうならば
「右側の扉の1段目」



それでも無理なら
「賞味期限切れの物を抜き出す」
それだけでも一歩は進んだことになるよね。
「今日も何もできなかった」は回避される(^o^)



さらに
「小さめの目標を気分転換用に置いておく」
なるほど(^^)!



先日もやらなきゃな~と
気になっていたこと
が片付いて
スッキリしたしね(^o^)



《やる気が波のように増幅してきた時に
 集中力が高まって
 何年も寝かしてできなかったことが
 1日で終わったりする
 ミラクルが起きることも!!》



そんなミラクル起こしてみたい(๑˃̵ᴗ˂̵)


結論!「コツコツ少しずつ」
しまりすのモットーは
間違いなかった(^_^)v



「コツコツ少しずつ」
「やれる人」になって
汚部屋脱出に向けて頑張っていきます(^o^)


という訳で
今日(7/25)のお片付けもお休みします。
コツコツやらないの?



体調も優れないので
「次やるための充電だ!」
堂々とサボることにしました(*^▽^*)


それでも私のハードルを下げた小さな目標
「1日1個以上は捨てる」
これだけは片付けができなくても
最低ハードルとして越えて行き続けます!





7/25 今日捨てた物 2個
月合計 72個
3月からの累計 1078個

ずっと使っていないストール。
白い方は黄ばんでいました(T_T)



今までありがとう。




シンク片付け

昨日も洗わずに今朝洗いました。
今月のチャレンジ目標はぐだぐだです(*_*)



最後までお読み頂きありがとうございました(^o^)


タイトルとURLをコピーしました