こんにちは。しまりすです。
学校を休んで連れて行った整体。
あちこち歪んでいて
自律神経が乱れていると。
度重なるケガであちこちに
支障が出ているもよう。
昨年骨折した肘も
キレイに治っていないらしい(T_T)
春から高校生になるししっかり整えて
健康な体に戻していこうと思います。
少し通うようになりそうです。
先生からのアドバイスとして
スマホを枕元に置かないこと。
スマホが頭の近くにあると脳が休まらない。
健康になるには睡眠の質を上げること。
睡眠の質を上げるには
目覚まし代わりに
スマホを使うのはやめること。
どうしても寝室に
持ち込まなければならないなら
最低でも頭から1mは離すこと。
可能なら足元に置くこと。
早速その晩やってみました。
いつもよりスッキリ起きられた気がする。
他にもアドバイスをもらったので
また紹介していきたいと思います。
今日(2/18)のお片付け
お休みしました
整体に連れて行きました。
この日から頭痛が始まる(T_T)
今日(2/19)のお片付け
お休みしました
土曜日は特に頭痛が酷かった(T_T)
最低限の洗濯だけどうにかやって
ほとんど横になっていました。
何もしていないので
2日分まとめて投稿します。
今日捨てた物
2／18 今日捨てた物 2個
月合計 33個
年合計 96個
プリンターインクカートリッジ。
今までありがとう。
2／19 今日捨てた物 1個
月合計 34個
年合計 97個
穴の開いた靴下。
今までありがとう。
シンク片付け
2／18
夜洗いました(^o^)
2／19
夕飯を作る元気もなく
お弁当を買って来ました。
今月のチャレンジ目標
「溜まっている家計簿の処理」
「毎日運動する」
両日とも何もしていません(>_<)
やることリスト
2／18 「材料代振込」
今月は20日が日曜日なので
18日に振込しました。
2／19 「何もしていません」
不調で家事を含めやることを
後回しにしていたので
またしてもやることに押しつぶされそうです(T_T)
最後までお読みいただき
ありがとうございました(^o^)
