ぐっすり眠れる……ぐっすり寝過ぎて寝坊する

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こんばんは。しまりすです。
ルイボスティーもですが
少しでも症状が軽くなるように
更年期についていろいろ調べています。



自律神経を整えると
症状が緩和されると知り



寝るときにYouTubeで
自律神経を整える癒しの音楽を
流しながら寝ました。



「ぐっすり眠れる」音楽を選んだところ
ぐっすり寝過ぎて寝坊するというね(-_-;)
やらかしちゃいました。



確かにぐっすり眠れている
感覚があるので
寝坊には注意して
続けて見たいと思います。




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今日(6/18)のお片付け

洗面所 換気扇フィルター

昨日はトイレのフィルターを交換したので
今日は洗面所のフィルターを交換します。



トイレ同様2か月が経過。
こちらもしっかり色が変わっています。




フィルターを外して

トイレのフィルターほどでは
ありませんがホコリが……



本体を水拭きして
新しいフィルターに交換しました。

キレイになりました(^o^)



洗面所もトイレ同様
脚立に上がったついでに
照明も水拭きしました。

それほど汚れていません。



乾拭きしてから水拭きしました。

見た目はあまり変わりませんが
キレイになりました(^o^)




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今日捨てた物

6/18 今日捨てた物 1個
    月合計 25個
    年合計 497個

くたびれたエプロン。
毛玉も目立つし
開くと落ちない汚れも。
今までありがとう。




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シンク片付け

またまた洗わずに寝て
朝洗いました(-_-;)
最近力尽きて夜洗えていない(>_<)




今月のチャレンジ目標

「溜めている家計簿の整理」

15分だけやりました。
15分では少ししか進まない(-_-;)




やることリスト

「ジャンパー洗い」
「銀行振込」

天気が良かったので
仕事用のジャンパーを洗いました。



今月は20日が日曜日なので
今日振込に行きました。



先月から毎週金曜日は
帳簿整理の日にしていますが
ここ2週間はできていません(>_<)



今週もできなかったので
3週間分溜まっています(-_-;)



このままズルズルと
いかないようにしないと。



なかなか思うように
進められない(T_T)



体調と相談しながら
ムリせずぼちぼち
やっていこうと思います。



でも暑くなると
ますます動けなくなるだろうから
今のうちに少しでも進めたい
思いはあるのですが……



少しづつでも
キレイなところを
増やしていきたいと思います!



最後までお読みいただき
ありがとうございました(^o^)


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