こんばんは。しまりすです。
ルイボスティーもですが
少しでも症状が軽くなるように
更年期についていろいろ調べています。
自律神経を整えると
症状が緩和されると知り
寝るときにYouTubeで
自律神経を整える癒しの音楽を
流しながら寝ました。
「ぐっすり眠れる」音楽を選んだところ
ぐっすり寝過ぎて寝坊するというね(-_-;)
やらかしちゃいました。
確かにぐっすり眠れている
感覚があるので
寝坊には注意して
続けて見たいと思います。
今日(6/18)のお片付け
洗面所 換気扇フィルター
昨日はトイレのフィルターを交換したので
今日は洗面所のフィルターを交換します。
トイレ同様2か月が経過。
こちらもしっかり色が変わっています。
フィルターを外して
トイレのフィルターほどでは
ありませんがホコリが……
本体を水拭きして
新しいフィルターに交換しました。
キレイになりました(^o^)
洗面所もトイレ同様
脚立に上がったついでに
照明も水拭きしました。
それほど汚れていません。
乾拭きしてから水拭きしました。
見た目はあまり変わりませんが
キレイになりました(^o^)
今日捨てた物
6／18 今日捨てた物 1個
月合計 25個
年合計 497個
くたびれたエプロン。
毛玉も目立つし
開くと落ちない汚れも。
今までありがとう。
シンク片付け
またまた洗わずに寝て
朝洗いました(-_-;)
最近力尽きて夜洗えていない(>_<)
今月のチャレンジ目標
「溜めている家計簿の整理」
15分だけやりました。
15分では少ししか進まない(-_-;)
やることリスト
「ジャンパー洗い」
「銀行振込」
天気が良かったので
仕事用のジャンパーを洗いました。
今月は20日が日曜日なので
今日振込に行きました。
先月から毎週金曜日は
帳簿整理の日にしていますが
ここ2週間はできていません(>_<)
今週もできなかったので
3週間分溜まっています(-_-;)
このままズルズルと
いかないようにしないと。
なかなか思うように
進められない(T_T)
体調と相談しながら
ムリせずぼちぼち
やっていこうと思います。
でも暑くなると
ますます動けなくなるだろうから
今のうちに少しでも進めたい
思いはあるのですが……
少しづつでも
キレイなところを
増やしていきたいと思います！
最後までお読みいただき
ありがとうございました(^o^)
