こんにちは。しまりすです。
更年期の症状を緩和してくれる
飲み物を調べていたら
「ルイボスティー」がいいと。
貧血にいいからと
以前買っていたものがある！
最近は飲んでいませんでした(-_-;)
ルイボスティーは味にクセがなく
飲みやすいお茶です。
ほんのり甘いかな。
紅茶が好きな人は好きな味だと思います。
しかもノンカフェインなので
子どもや妊婦さんでも安心して飲めます。
ホットでもアイスでもおいしい。
マグネシウム・鉄・カルシウム
亜鉛などのミネラルやビタミンも豊富。
抗酸化作用をもつポリフェノールも豊富。
ルイボスティーの嬉しい効果は
活性酸素を抑える
ダイエットに
むくみに
便秘の改善
冷え性改善
花粉症などのアレルギー改善
生活習慣病の予防
美肌・アンチエイジング
妊活にも
リラックス効果
ホルモンの分泌を助ける
骨粗しょう症の予防
もう女性なら飲まないと損な
お茶なのではないかと思うほど。
朝起きたらマグボトルに
ティーパックを1つポンと入れて
水を入れてそのまま放置。
1～2時間でできあがり！
これを1日1本飲むようにしています。
飲み過ぎると
頻尿とお腹が緩くなるようですが
この500mlの量では
どちらの症状も出ていません。
そして何より嬉しいのが
漢方薬を今は飲んでいないのに
ホットフラッシュの症状の頻度が
減ってきてます(^o^)
私が飲んでいるのは
101個入って送料無料なのも嬉しい(^^♪
これから暑くなる夏。
甘いジュースばかりでは糖分が気になる。
ミネラルたっぷりのルイボスティーは
夏におすすめの飲み物ですね。
私には合っているようなので
毎日飲んで少しでも症状が
緩和しますように(^o^)
今日(6/17)のお片付け
トイレ 換気扇フィルター
気付けば前回交換してから2か月が……
はい。完全に色が変わっております(-_-;)
フィルターを外して
ホコリがしっかり付いてます。
本体を水拭きして
新しいフィルターに交換しました。
キレイになりました(^o^)
脚立に上ったついでに照明も
近くに寄ると
ホコリ付いてます(-_-;)
乾拭きしたあと水拭きしました。
スッキリ！
キレイになりました(^o^)
今日捨てた物
6／17 今日捨てた物 2個
月合計 24個
年合計 496個
穴の開いた保冷剤と
換気扇フィルター付属の面ファスナー。
フィルターを買うとついてくるので
使用しなかったこちらは処分します。
今までありがとう。
シンク片付け
またしても洗わずに寝て
朝洗いました(-_-;)
こちらもまたしても1日遅れ(>_<)
排水トラップ掃除。
ヌメリが出ています(>_<)
先週アクリルたわしは処分したので
排水口掃除用にスポンジを出しました。
スポンジで擦って
キレイになりました(^o^)
今月のチャレンジ目標
「溜めている家計簿の整理」
またできていません(>_<)
やることリスト
「新聞紙持参」
昨日まとめた新聞紙を
スーパーのリサイクルボックスへ
持って行きました。
最後までお読みいただき
ありがとうございました(^o^)
