8月のチャレンジ目標は 「ダイエット月間!  トランポリンとレッグマシーンをやる!」

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こんにちは。しまりすです。
昨日関東甲信、東海でも
梅雨明けしましたね。



先程北陸、東北南部も梅雨明けが
発表されました。



長い間雨と曇り空の毎日から
やっと太陽と青空に(^o^)
嬉しいけど暑いのは勘弁(-_-)
わがままですかね。



やっとシーツが洗える(*^▽^*)
張り切って洗濯機3回回したけど
干しきれるかな?



今朝も早くからつばめのさえずりで
目覚まし時計なしで目が覚めました。
もう少し寝ていたかった(-_-;)



昨日は部活の前に娘の病院へ行き
テーピングを巻いてもらい
(テーピングを巻いたら
 やってよし!の許可が出た)



学校まで送迎をして
午後から実家の父と母が
お中元に頂いた物のお裾分けを
持って来てくれました。

ありがとう(^o^)



毎年夏休みは泊まりに行っていたので
今年は夏休みも短いし難しいかな。
仕方ないですね。



早くコロナが落ち着いて
普通に行き来できるようになって欲しい!





今日のお片付けは玄関下駄箱の上。
前回掃除したのが6月4日。
2か月前です(^^;)
毎月やろうと思っていたのに…



ビフォー

相変わらず旦那の物が置いてあります(-_-;)
仕事から帰って来て
ついつい置いてしまうようです。



あっ!今日は危険ゴミの日だった(+_+)
スプレー缶捨て忘れました(=_=)
また1か月保管です…



回収が少ないゴミの日は
忘れないようにしないと!
前日に捨てる準備をしないとダメですね。



アフター

下駄箱上と扉を水拭きして
旦那の物は旦那スペースへ。



下駄箱上の飾り物を
乾拭きしながら全部どけて
ビフォー

2か月掃除していない割には
我が家の割にはホコリが少ない!



以前よりも玄関の掃きを
するようになったからかな?
玄関は天井からカベ
たたきまでキレイに水拭きしたからかな?



アフター

水拭きしてキレイになりました(^o^)



大黒様と恵比寿様。
薄っすらホコリを被っています(>_<)
ごめんなさい(>人<)

お掃除シートで乾拭きをして


輝きを取り戻しました(^o^)



鏡とたたきと引き戸も
掃除したかったのですが
時間がなくてできませんでした。
また別の日に。





8/1 今日捨てた物 2個
    月合計 2個
    3月からの累計 1091個
    (不要紙は1cm=1個で計算)

不要紙。
くたびれたタオル。掃除に使います。



月ごとの捨てた個数
3月  264個
4月  375個    
5月  205個    
6月  162個       
7月   83個



7月は3桁行きませんでした(=_=)
まだまだ不要な物はたくさんあるのに…
8月は3桁行くように頑張ります!(^^)!





シンク片付け

食後「洗わないとな~」と
思っていたら友達から電話が…
久しぶりでついつい長電話してしまい
洗わずに寝てしまい朝洗いました。





8月のチャレンジ目標は
「ダイエット月間!
 トランポリンとレッグマシーンをやる!」



片付け関係ないじゃないか~い(-_-)/



9月上旬に健康診断があるので
それまでに少しでも痩せたい!



チャレンジ目標にすれば
少しは成果がでるかも…
と淡い期待を寄せて
この目標にしてみました(^o^)


このトランポリンは15年もの。
娘を妊娠中に息子の有り余る体力解消に
近所のホームセンターの閉店セールで
2000円でGETしたもの(^_^)v



年季入ってますね(;^ω^)
息子は活発な子だったので
かなり助けられました。



娘も結構遊んだな(^^♪
子供達のお友達にも好評だったな(#^^#)



誰も使わなくなっても
捨てるには粗大ゴミなので
めんどくさいからとそのまま放置。



体重80㎏まで使用可能なので
私も使える!
自粛期間にちょっとだけ使っていました。



毎日まずは3分跳んでみます!



こちらのレッグマシーンは
太ももとお尻を引き締めたくて
5年程前に購入しましたが
最初だけ使って
結局買って満足で終わっていました(-_-;)

グレーの部分に足を乗せて
1分間開いて閉じてするだけ。
それだけならできるよね?



それが意外とキツイ(>_<)
日頃の運動不足が…
将来寝たきりにならないためにも
筋力つけておかなくちゃ(^-^)



先日「運動は無理だ」と書きましたが
トランポリン 3分と
レッグマシーン 1分なら
きっと頑張れる!
うん!頑張る!



1か月後どれだけ痩せたかお楽しみに~(^o^)
言っちゃったよ。
やらない訳には行かなくなった(*_*;



最後までお読み頂きありがとうございました(^o^)


ポチッとしてもらえるとやる気が出ます!よろしくお願いします(^▽^)
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